跳一个月跳舞毯的变化,跳舞毯跳舞怎么能跳好

运动，堪比男人的加油站，女人的护肤品。

经常看到爱运动的大龄女明星，冻龄成苗条美少女；中年发福的男艺人，锻炼成了20岁精壮小伙子，真让人羡慕！

美国的社会研究也表明，经常运动的人，比那些不运动的人更幸福、更易成功。

反观自己，这些年的运动是严重不足，不仅有“易胖体质”，发福特别快。每年体检，小毛病也越来越多了。

我也是试过各种锻炼方法，可太枯燥，很难坚持，有时太忙就放弃了。