跳一个月跳舞毯的变化,跳舞毯跳舞怎么能跳好

｜甩脂健身操，收腰美腿｜

它还有健身操课程，专为收腰美腿设计。

每次20分钟，跟着教练的节奏，在毯子的按键上拉伸跑跳，分分钟大汗淋漓，收腰、拉腿的动感特明显。

你不用花钱去健身房，就能练出让人羡慕的水蛇腰、筷子腿。

｜规范动作，努力不白费｜

很多人自己跳操、瑜伽的动作不标准，锻炼效果差。

有了它，一旦你动作出错，它会感应到并提示错误，还教你正确的动作该怎么摆，锻炼效率大大提高。

｜跳舞健身，又瘦又年轻｜

跳舞可不止玩乐，更被证明有保养血脉、高效甩脂、保持年轻的超多好处。