5、眼压过高、高度近视眼，不建议做倒立动作
前屈或者倒立，会增加眼压，因此眼睛原本压力过高，高度近视的人，不建议练习这些动作。
6、*产后练瑜伽一定要小心
*后，产后都是女性比较脆弱的时候，很多练习并不是适合每个人，初学者一定要在专业的老师指导下练习，切记不要自己跟着视频乱练。
7、经期，情绪大波动的时候，不适合大强度瑜伽练习
生气、焦虑、紧张、悲伤或者经期的情况下，人体会变得非常的僵硬，肌肉关节会非常紧绷，在这样的情况，尽量不要做大强度的练习，很容易受伤，可以适当的做呼吸、冥想或者休息术。
8、吃饭前后一小时不要做瑜伽
瑜伽的动作涉及到前屈扭转，饭前后1小时练瑜伽会增加胃部的负担，导致肠胃功能问题。
9、每个人的身体素质都不一样，不要相互攀比
练瑜伽，每个人的身体情况都不一样，练瑜伽，一个动作别人能做，你不能做是很正常的事情，一定不要跟别人攀比，否则很容易受伤。
10、瑜伽练习时，身体出现任何疼痛，请立即停止
练瑜伽，很多伽人会认为疼痛是正常的，但初学者伽人并不会区分正常的疼痛和异常疼痛，所以，练习时，如果出现任何疼痛，请立即停止，并咨询专业的瑜伽老师，切勿强忍疼痛，导致受伤。
最后，需要再次提醒新伽人的是，练瑜伽，要避免受伤和其他不需要的伤害，请一定要到专业的瑜伽馆找专业的老师练习，否则，宁愿不练，也不要瞎练。
