冬天减肥喝什么汤减肥最快,喝什么汤减肥最快最减脂

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-18 07:14:21

越是临近过年,周边减肥的人就越多了,因为大家都不想肥嘟嘟的回家过年,所以都开始放肆减肥。减肥餐作为减肥的重中之重,是需要重视的,因为好的减肥餐,是能助于掉秤,刮油去脂的。这份木耳冬瓜汤就是一个能有效刮油去脂的食物,木耳是能吸附体内的垃圾,帮助将体内的垃圾排出体内,减轻身体负担、重量的,而冬瓜也是能利水消肿,这对于减肥而言也是相当重要的。

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因此在冬天的时候这份木耳冬瓜汤,大家可以多喝,能掉秤速度快,并且腰腿也跟着瘦一圈,瘦的相当明显。而且木耳冬瓜汤口感也是不错的,上桌的时候就是能勾起我们兴趣的,因为色彩搭配的比较好,其次汤喝起来也不比排骨汤等差,因为都是很鲜的,所以喝起来不错,至于菜也是有嚼劲,最为关键的吃起来饱肚子,所以很值得减肥的时候吃。并且木耳冬瓜汤对于不会做饭的小白都是很友好的,能轻松上手。

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【木耳冬瓜汤】

我们只需要准备木耳、冬瓜、葱、盐。木耳是选择朵面是乌黑的,没什么光泽的,其次手捏起来是很干燥的,含水量非常低,泡开后是很有弹性,很软的。冬瓜则相反,如果是切开的冬瓜,要摸一下肉质,有一点点硬是代表没有放很长时间的,其次皮要带白霜。接着买上葱就可以开始做汤了。

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步骤1:先将一块冬瓜拿出,接着将冬瓜的皮用刀或者其他的工具去掉,然后用清水反复的进行冲洗,等到清洗干净后就将冬瓜切成片或者块状都成。等到处理完毕就将葱取出,将葱洗一下,然后将葱切成段,并且放在一旁备用。

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步骤2:木耳提前拿出几个,然后将木耳放在水中泡着,等到木耳比之前大上好几倍后就将木耳捞出,并且开始清洗木耳。洗木耳要将木耳上的灰色的蒂扯掉,接着继续清洗,等到洗干净后就将木耳捞出,然后将大一点的木耳切小一点。

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步骤3:起锅,在锅中倒入一点点油,先将冬瓜下锅简单的翻炒一下,然后将木耳下锅一起炒,炒到拌均匀后就倒入适量的水,然后开始煮,煮到水开后就继续煮,直到冬瓜已经煮软,就关火,然后撒上葱花出锅开始吃。

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一份有嚼劲,软糯的木耳冬瓜汤就做好了。木耳最好是用冷水泡着,出门前或者睡觉前泡着都成,一般是泡2小时就差不多了;其次一次不要发太多,因为会吃不完;再者油盐尽量少一点。总之木耳冬瓜汤口感是不错的,最重要的是能刮油去脂,从而肥肉悄悄掉,腰腿跟着瘦一圈,衣服都要重新买,裤腰裤腿都肥了。

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