2. 洋葱加入200克无糖乳酪及半茶匙盐，混合搅拌即可食用。
乳酪减肥法，便是每日进食50克洋葱乳酪，可选择在其中一正餐后食用，但并非代替一餐代替一餐。
同时饮食以清淡为主，便可以事半功倍。
节目中医生解释乳酪洋葱的减肥原理
日本艺人井上咲乐接受实验后表示，乳酪洋葱的味道酸酸咸咸，不难入口！在这2-3星期中，他们明显感到大便较畅顺，胃口收细，比较容易控制想吃零食的*。
根据美国权威健康杂志《Healthline》指出，乳酪几乎提供我们身体所需的所有营养素。其富含蛋白质、钙，B族维生素和微量矿物质，有助增肌、保护骨骼和稳定血糖。
而洋葱本身含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，帮助我们抗癌及预防心血管疾病，更重要的是它无脂肪，无胆固醇，而且低钠，绝对是瘦身之选！
