猪肝怎么吃才能营养高,猪肝怎样吃最有营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-18 20:10:07

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参考。

猪肝是猪的肝脏,是猪用来体内储存养料和解毒的重要器官,猪肝含有丰富的营养物质,中医记载就有以形补形,以物补物之说,多吃猪肝不但可以补肝明目,还有养血的作用。

今天我们就分享一道土匪猪肝的做法,饭店的猪肝讲究口感嫩,不宜久炒。但是在家做猪肝,我们在家自己吃,必须使猪肝断生,以吃着放心,安全,卫生为主,喜欢吃猪肝的朋友可以先收藏的,从清洗到成菜每个步骤都详细清晰。

猪肝怎么吃才能营养高,猪肝怎样吃最有营养价值(1)

第一步:准备食材

新鲜的猪肝一个,很多朋友买不好猪肝,在这里给大家普及一下,好的猪肝,颜色鲜,软且嫩,手指稍用力,即可插入切开。

把猪肝筋膜撕去,放入盆中,最好用流动的清水反复清洗挤压,洗出猪肝里面的血水,一直洗到不再出血水为好。

猪肝怎么吃才能营养高,猪肝怎样吃最有营养价值(2)

把猪肝一分为二,切成细丝,放在盆中。

猪肝怎么吃才能营养高,猪肝怎样吃最有营养价值(3)

加入食盐1克,胡椒粉0.5克,生抽3克,一个鸡蛋黄,胡椒粉能掩盖猪肝的腥味,用手反复搓揉抓匀。

接着放入一点植物油,再次抓匀,放点植物油防止猪肝下锅粘连。

猪肝怎么吃才能营养高,猪肝怎样吃最有营养价值(4)

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