猪肝怎么做营养价值高,猪肝怎么吃才营养价值高

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-18 20:19:49

闲来无事,就做一顿美食来犒劳一下自己吧。美食带来的幸福感和安全感是任何事物都无法比拟的。朋友们应该都知道猪肝的营养价值那是相当的高,其中富含的大量铁元素,能够帮助人体补血。不仅如此,它还蕴含维生素E,对肌肤起到抗氧化的作用,吃完气色红润,光彩照人,所以美女们一定要多吃。当然,小孩子吃了也相当有益处,其中的维生素A能够保护视力,缓解看书学习后用眼疲劳的状况。但平时很多人只会简单地炒一炒,今天就教大家做一道盐焗猪肝,咸香入味,口感绝佳。

【盐焗猪肝】

猪肝怎么做营养价值高,猪肝怎么吃才营养价值高(1)

猪肝怎么做营养价值高,猪肝怎么吃才营养价值高(2)

需要准备的食材:猪肝、干辣椒、花椒、五香粉、孜然粉、生姜、京葱、细葱、大蒜、食用盐、细辣椒面、辣椒粉、白芝麻、生抽、蚝油

具体做法步骤如下:

1.清洗猪肝,将猪肝放进盛有清水的盆中浸泡十来分钟,当其中的血水全部泡出来以后,就可将其取出,放在流动的清水下清洗干净。

猪肝怎么做营养价值高,猪肝怎么吃才营养价值高(3)

2.用厨房纸巾吸干净猪肝表面的水分,记得尽量吸得干爽一些,然后放在一旁备用。

猪肝怎么做营养价值高,猪肝怎么吃才营养价值高(4)

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