3，40分钟过后，汤汁炖得浓郁粘稠，再倒入泡好的枸杞，盖上锅盖焖5分钟，5分钟过后关火起锅，
把炖好的红枣银耳倒入汤盆中，即可上桌食用，好了，这道简单又营养的红枣银耳汤就做好了。
杜甫的诗句曾描述过：“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。深秋时节，秋风萧瑟，花草树木开始凋零，人在这个时候也很容易产生悲伤的情绪，可能诱发抑郁症。因此霜降过后要多吃高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，鸭肉等食材，还要多与人沟通。
推荐食谱：清汤羊肉煲
1.准备新鲜的羊肉一斤左右，先切成长条，再切成大块,水果玉米一根，先切成厚片，再对半切开,山药一根切成滚刀块放入盆中，加入清水浸泡。
2.大葱半根切成斜片，生姜一块切成姜片，一起放入盆中，再放入两片白芷备用，盆里加入一小把枸杞，加入清水浸泡。
3.锅中添入适量的清水，加入一勺食盐增加底味，水开后下入山药段，山药经过焯水可以去除粘液，改中火煮两分钟，再下入玉米，继续煮一分钟，捞出控水。
