小雪怎么调理,小雪养生三个细节

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-20 03:42:14

准备食材:山药,红枣,鸽子,姜片。

做法步骤:

1、鸽子处理干净,剁成小块后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸽子捞起来清洗干净备用。山药削掉外皮,洗净后切成小块。红枣去核,洗净备用。

2、将鸽子、山药、红枣和姜片放入炖盅,加入适量清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。

3、出锅前十分钟,加入适量食盐调味,煮好即可出锅开吃。

五、清蒸鲈鱼

小雪怎么调理,小雪养生三个细节(5)

准备食材:鲈鱼,葱花,姜片。

做法步骤:

1、鲈鱼处理干净,剁成小块放入盘中,再放入姜片和料酒,抓匀腌制十分钟。

2、腌制好的鲈鱼,水开上锅蒸十分钟,蒸熟后取出来,倒掉蒸出来的汁水,去掉姜片。

3、蒸好的鲈鱼撒上葱花,浇上热油激发出,再淋入蒸鱼豉油即可端上桌开吃。

六、冬菇蒸鸡

小雪怎么调理,小雪养生三个细节(6)

准备食材:干香菇,鸡肉,红枣,枸杞子,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净。红枣洗净后去核,枸杞子清洗干净。

2、新鲜的鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜丝、葱段、干香菇、红枣、枸杞子、食盐、生抽、蚝油、白糖、料酒、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、鸡肉腌制好了之后,转移到蒸碗中,水开上锅蒸十二分钟左右。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

七、红烧鸭肉

小雪怎么调理,小雪养生三个细节(7)

准备食材:鸭肉,姜丝,蒜片,小米辣,青线椒。

做法步骤:

1、新鲜的鸭肉清洗干净,剁成小块,再清洗掉血水,然后用厨房纸吸干水分。

2、起锅烧油,油热后放入鸭肉,开大火快速翻炒,炒干水分炒出香味,炒至油脂变得清澈。

3、接着放入料酒、姜丝和蒜片翻炒出香味,去腥增香,再加入生抽、老抽翻炒几下炒至入味。

4、然后倒入适量的热水,开大火煮开,盖上盖子焖煮一会儿,大概小火焖煮半个小时左右。

5、焖煮至汤汁准备收干,放入青线椒和小米辣,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

八、南瓜蒸排骨

小雪怎么调理,小雪养生三个细节(8)

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