图7
布是质软的物质，而且又架在空中，只在两端木架上着力，所以虽绷得很紧，而人踏上去，也免不了往下陷。开始练习的时候，下陷的幅度肯定较大，人站上去，只觉得脚下无法使劲，一上一下，像起伏的波浪。如布绷得不是很紧，下陷的幅度会更大，又如木架埋得不牢固，还会晃动而使人跌倒。
练习3个月以后，布下陷的幅度就会有所减少，以后天长日久，功夫越深则布下陷的幅度就越少。如开始练习时下陷1尺，以后逐渐9寸、8寸，最后仅下陷几分。此时再将架上厚布除去，换上稍薄之布，照样绷紧，勤加练习。更换之初，下陷的幅度必然又重增加，以后逐渐减少，最后几乎看不出其下陷，这样再换上更薄的布，如法练习，最后能以薄软的绸绷在架上，人在上面行走如履平地，不见下陷之时，则走桥功夫就完成了。
6.走绳
走绳在“水面飞行"功夫中算是最为上乘，而且也是最难练成的。此功如练成之后，不仅能来去飘忽，迅疾如风，而且身轻如叶，即使在水面上奔跑，远渡广河，也能安然如平地，脚底虽不能绝对不沾湿，但沾湿之处，也只是鞋尖前的一小部分。草上飞、雪上飘，飞行绝迹，其技足以惊神泣鬼。
走绳的设施，也是在两端各用一架，架子用粗竹制成，下面一截埋入土中，上面则两竹交叉。后面再钉立一根木桩，而且粗绳一端牢缚于桩上，另一端则缚于两竹交叉之处，使架子不能向前倾斜。两架相距约七丈，中间用粗绳紧紧绷上。架子不必很高，中间的绳子离地2至3尺就可以了。
练习之时，人先纵身跳上一架的交叉处，用眼看准，然后踏绳前进（如图8）。
图8
走绳比走桥难度要大，因走桥的布幅宽度至少有一尺多，落脚不会有多大问题，虽然布会下陷，但也没有多大妨碍。而走绳之绳，圆周不到一寸，站上去已经不容易，何况还要在上面走呢。行走之时，绳子必然下沉，只要稍一动摇；就会倾跌下去。所以走绳功夫，一定要在完成走桥功夫以后才能练习。
有了走桥功夫，身形稳定轻灵，踏上绳子，下沉的幅度就不会很大，不致于动摇倾跌。每日苦练，当练到绳子不再下沉时，再换上更细的绳，不断练习而绳子逐渐换得更细，到能用粗绒线绷在架上，人在线上往来奔跑，线也不会下沉，人如在平地行走时，走绳功夫就完成了，没有10年的苦练是做不到的。完成了走绳功夫，武术中的轻功也就算达到登峰造极的地步了。至于内家轻功，又有另外的练法，别样的境界，另外介绍。
7.穿帘
穿帘功夫，因其练成之后，平身横窜，有如飞燕穿帘，所以有此名。旧时江湖中常见的卖解的钻刀门、钻火圈等把式，就是这一功夫。人们只见表演者一闪身就钻过刀门、火圈、看起来容易，但要练成此一功夫，其艰难程度并不少于前面的各项（如图9）。
图9
第二步练窜杠。在练窜平台熟练有成之后，即改练窜杠。用木头制成架，两架间贯一横木，高约3尺。杠前几尺之处，设置像第一步的沙坑绳网。练者站立在离杠二三丈远的地方，鼓足勇气，向前奔跑，到近杠之时，两脚猛力点地，全身向前斜上窜去，飞过横杠，窜时身体要平直（如图10）。
图10
第三步练窜板。当能在杠上平掠而过时，就将横杠换成木.板。木板开始时宽约1尺，逐渐增至3尺。因杠子所占平面很小，平身掠过比较容易，越宽就越困难（如图11）。
