坚持一年不吃晚饭能瘦多少斤,坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤呢

第四步：

加入切好的葱花 10g，盐 4g，白胡椒粉 0.2g，腌制 5 分钟。

这一步，一方面是调味，一方面是为了渍水，水分不要撇出去，留着用。

第五步：

放入鸡蛋两粒，放入中筋面粉 70g，疯狂搅拌。

第六步：

搅拌均匀后再放入 5g 食用油后再搅拌，加速！加速！