坚持一年不吃晚饭能瘦多少斤,坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤呢

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-22 03:58:28

第七步:

烙饼这个环节,我使用的是电饼铛,主要这玩意儿双面加热,省事儿。

轻轻刷一层油,一捏捏捏捏就好,千万不要多。

放入一些调好的面糊,约 150g。

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中温煎个 6 分钟,当然这只是个参考。

具体要等到双面煎制成黄色,那就能出锅了!

香香糯糯,面饼的味道伴随着西葫芦的清香,非常美味!

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懒人版韭菜鸡蛋饺子

原料:

韭菜 一小把

鸡蛋 2 个

胡萝卜 一根

粉丝 一小把

虾皮 1 大把

饺子皮 适量

调味料:

十三香 小半勺

盐 适量

生抽 2 勺

第一步:

首先,我们先准备韭菜鸡蛋饼的馅料。

韭菜,胡萝卜切碎,熟鸡蛋,粉丝泡软切断,虾皮全部混合。

橙的白的黄的绿的粉的全部集齐,营养丰富!

这一步要注意,煎熟鸡蛋只用一点点油就好。

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第二步:

加入少许十三香、盐、2勺生抽,一点醋调味,疯狂搅拌。

这一步,我不喜欢放太多的调味料,太多会让原料太咸,齁儿得慌。

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