卷腹和仰卧起坐哪个效果好,仰卧起坐和卷腹哪个更有效果

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-22 04:48:07

我们曾经认为

仰卧起坐能够充分锻炼到腹肌

但事实并非如此

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仰卧起坐的标准动作

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