所谓“虚胖”
就是脂肪多、密度小
肌肉含量低
脂肪占了体重的很大一部分
身体素质较差
虚胖真是太惨了有没有
又胖又不“strong”
脂肪过多不仅造成“胖”
还影响血脂
进而伴随着三高等一系列疾病
而形成虚胖的原因
主要有这几个
1、节食
节食会让你身体的基础代谢降低，让你的身体更加容易堆积脂肪，成为易胖体质，然后堆积了大量的脂肪，你的体能和你的体重完全不匹配。
2、暴饮暴食
暴饮暴食的时候体内摄入了大量的热量，然后你的身体并不能够去消耗这些热量，就以脂肪的形式堆积在你的体内，每天不断的堆积，就会让你迅速的胖起来，成为虚胖！
