瘦的人怎么运动才能长胖,偏瘦的人怎么通过运动来长胖

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-22 15:15:58

动作五:转体深蹲跳(12-16次,重复2组)

瘦的人怎么运动才能长胖,偏瘦的人怎么通过运动来长胖(9)

动作六:支撑开合跳(20-30次,重复2组)

瘦的人怎么运动才能长胖,偏瘦的人怎么通过运动来长胖(10)

训练的时候我们要学习动作的标准姿势,这样才能提升健身质量,降低瘦身几率。

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