《春耕》 摄影:吴乳玲
雨水时节中国大部分地区严寒多雪之时已过,下雨开始,雨量渐渐增多,有利于越冬作物返青或生长。在雨水节气的15天里,从“七九”的第六天走到“九九”的第二天,“七九河开八九燕来,九九加一九耕牛遍地走”,这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外,其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡,在春风雨水的催促下,广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。
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雨水时节养生需注意:
- 乍暖还寒,忽冷忽热,天气变化无常,很容易引起人的情绪波动。此时节,人们要学会调控和驾驭好自己的情绪,科学应对来自生活及工作方面的压力,保持心情愉快舒畅,并注意避免过度精神疲劳。
- 早晚较冷,常见口干舌燥现象,宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分。在饮食调理上,建议大家少吃酸食,多吃甜食,以养脾脏之气。可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗、蜂蜜、大枣等。另外,春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食辛辣、油腻之物,以免助阳外泄而伤肝损脾。
注:图片及文献来源于网络
设 计 : Flower 思格
编 审 : 磨 石
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特邀编辑 : 卢 玲