长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。
它的营养比同重量的牛肉高六倍，蛋白质含量28%，并且富含膳食纤维、维生素E，比其他树上结下来的坚果营养都多。
具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康。
推荐巴旦木核桃米糊、巴旦木花生粥。
口蘑
是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美。
白蘑菇中含有大量的维生素D，最新研究发现，白蘑菇是唯一一种能提供维生素D的蔬菜。
可以促进自然免疫系统发挥作用，提高自然防御细胞的活动能力，*死或抗击各种病毒。
口蘑补硒仅次于灵芝，口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，在人体中的吸收效果也非常好。
吃法上以做汤为好，口蘑本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。
小麦胚芽
是小麦的核心和生命，营养占整个麦粒的97%，是小麦中营养价值最高的部分。
小麦胚芽是高营养天然食品，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。
蛋白质含量高达30%左右，仅次于大豆，是一种完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，是提高机体免疫力、提高抗病能力的最基本物质。
煮豆浆、牛奶时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用；
煮稀饭时，煮至九成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用。
干贝
也叫扇贝柱、瑶柱，是扇贝内肉柱的干制品，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的珍品。
干贝的蛋白质含量高达61.8%，是同质量的鸡肉、牛肉、虾肉的三倍左右，矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上。
富含蛋白质，含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍。
做法也比较简单，妈妈们给孩子煲汤、煮粥都可以。
瘦牛肉
