减肥最大的障碍,在于我们总是无法忍受“饥饿感”,不愿意让自己的身体受一点点苦。
可是,我认识一个小姐姐,她总是让自己主动挨饿。
她说,她会让自己带着饥饿感来工作,带着饥饿感来入睡。
那个时候,她好像能看到她的脂肪正在被一个个抽空,一个个压缩,然后变得紧致。
我知道看到这里,很多人不赞同,但是人和人的追求是不一样的。
她这样做的时候,就非常有成就感,觉得自己战胜了自己,让自己的意志力得以提升。
一个能把饭都戒掉的人,一个能战胜“饥饿”这种本能反应的人,还有什么是她不可攻破的呢?
的确,小姐姐身材特别好,165的身高,常年98斤,身姿挺拔,皮肤紧致,从不冒痘冒油。
当然,这也归功于她经常体育锻炼。这在另一部分中阐述。
人都是有惰性的,享受轻松是人的本能。
但是,如果你想减肥,想拥有好身材,就必须要舍弃掉一些东西。鱼与熊掌不可兼得。
克服惰性,是我们走向减肥之路的必经之路。
最近,一个六七岁的小男孩火了。
他的爸爸带他跑步一年,不但小男孩的小 肚腩不见了,连精神都好了很多。
视频里,刚开始跑步的时候,小男孩一脸的不情愿,皱着眉,撅着嘴,痛苦的样子隔着屏幕都感觉得到。
爸爸为了鼓励他,提出再跑一段路就到米线店了。
小男孩估计也是个小吃货,于是就咬着牙,坚持了下来。
这一年下来,变化太大了!
所以,当我们疲惫不堪,无法坚持的时候,只要告诉自己,再咬牙坚持一下,一定可以战胜自己!
不久之后,你所付出的一切,时间都会给你答案。
吃完饭,抚摸着饱饱的肚子,往床上一躺,那滋味是不是很享受啊?
但是,摸着摸着,小肚子变成了大肚子。
再想让它回去,那可就难了!
所以,有一个很方便实用的办法,就是吃完之后的半小时内,不要坐,不要躺,起身活动半个小时。
可以散散步,干干家务,浇浇花,拖拖地。
我有一个阿姨,年近60,没有一点小肚腩,她的方法是:吃完饭就靠墙站,边站边看电视。一集电视快看完,人也累了,躺下午休,很快就睡着。
这么多年,阿姨能保持清瘦苗条的身材,高雅出众的气质,全归功于此。