想必很多人对于跳绳这项运动都不陌生，跳绳不仅可以锻炼到全身的肌肉，而且不管是时间还是场地都不受到任何限制，并且，有着“燃脂*手”的称号，其实，它是高效的有氧燃脂运动，加上又没有什么难度可言，所以，这项运动也受到了很多人的认可和推崇。其实，跳绳运动除了燃脂效果好之外，还能给身体带来很多让人心动的好处。
一、缓解颈椎疼痛
要知道，跳绳是一项全身运动，在运动的过程中，不但能增强人体肌肉的力量，而且，跳绳的时候还需要不停地甩动手臂，让肩膀和脊椎得到锻炼，从而起到缓解脊椎酸痛的症状，还能避免肌肉萎缩。
二、保护心脏
如果我们每天能坚持跳绳二十分钟的话，有助于促进体内的血液流通，增强心脏的泵血功能，在一定程度上能增强心脏的耐力，提高体质，让身体协调性越来越好。
三、让血液获得更多氧气，保持心血管强壮
跳绳既能同时锻炼到各个器官、肌肉以及神经系统，能改善运动不足所造成身体机能困扰，像失眠、关节炎、神经痛等，还能增强心血管、呼吸和神经系统功能，而且，跳绳对于心脏功能有良好的促进作用，从而让血液获得更多的氧气，使心血管保持强壮与健康。
四、缓解焦虑和压力
根据研究表明，适量的运动对于缓解压力有着很大的帮助，尤其是像跳绳这种简单易行的运动，所以，大多数的人都能通过这项运动来缓解焦虑感和各种精神压力，对心理健康有一定的益处。
五、增强心肺功能
跳绳能提高心肺功能，强化身体素质，提高自身的免疫力，还能增大肺活量，只有心肺功能提高了，我们身体的代谢机能才更有保障，从而更好地抵御外界侵袭，让人少生病。
必须要说，跳绳是一件既简单效果又好的运动项目，只需要拥有一个合适的跳绳就可以进行。那么什么样的跳绳值得我们入手呢？不妨看一下广汽传祺APP上推出的华为智选海德智能跳绳，价格亲民，并且还可以用G豆兑换，一起来看看吧~
它可以智能连接微信小程序，不必单独下载APP，小程序支持自动计数，语音伴跳，计算消耗等，并且它支持多种跳绳训练模式，其中有：倒计时模式、倒计数模式、自由跳模式等。
外观很漂亮，手柄是属于磨砂质感的，握感极佳，而且手柄上的设计非常到位的，一共两款颜色，雾霾蓝与千禧粉两个颜色，这颜色看起来颜值非常高！精致小巧的手柄上还设有一块高清显示屏，开机后显示屏就会亮起，很清晰，商家是特别用心在制作了。使用操作很简单：长按两秒，打开跳绳开关，在微信打开小程序，根据提示扫码连接，就可以开始跳绳啦~ 体验上来说，这款跳绳的轴承非常灵活，专用360°精钢万向轴承，很静音，顺滑流畅不卡壳，在室内使用无绳球也不用担心会打扰到邻居。
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