五一期间，除了吃喝玩还能干什么？保养身体。聚会少不了喝酒吃肉，长期吃肉喝酒不运动会导致体内湿气增多，春夏交替的时候，体内湿气更容易加重，会感觉身体疲乏无力，这个时候多给家人吃除湿菜能够让自己和家人的身体更健康。
5种祛湿食物排行榜，冬瓜竟然排在倒数第一，红豆排第二，第一绝对是祛除湿气的好手。
第五名：冬瓜
食材：冬瓜，香肠，生姜，大蒜
调料：食盐，鸡粉，胡椒粉，白糖，蚝油
1、准备冬瓜半个，削去外皮，先从中间切开，去掉内瓤，再切成长条，放入盆中备用，香肠半根，同样切成长条，和冬瓜放在一起，青椒半个，切成长条，一起放入盆中，用来配色，大蒜几粒，切成蒜片，生姜一小块，切成姜片，和大蒜放在一起，再抓入几粒红干椒备用。
