第三名:苦瓜
食材:苦瓜,木耳,大蒜,红椒,淀粉
调料:食盐,白糖,鸡粉
1、准备苦瓜一根,先去掉头尾,一分四半,再片去内瓤,斜刀切成片,放入小盆中,红椒半个去籽,切成菱形片,和苦瓜放在一起,用来配色,泡好的木耳一小把,把大片切开,装入小盆中,蒜子几粒拍扁切成蒜末,放入小盆中备用。
2、起锅烧水,加入少许植物油和一勺食盐,这样可以增加食材的亮度和底味,等水烧开后,下入木耳和苦瓜,焯水一分钟左右,倒出控水。
第三名:苦瓜
食材:苦瓜,木耳,大蒜,红椒,淀粉
调料:食盐,白糖,鸡粉
1、准备苦瓜一根,先去掉头尾,一分四半,再片去内瓤,斜刀切成片,放入小盆中,红椒半个去籽,切成菱形片,和苦瓜放在一起,用来配色,泡好的木耳一小把,把大片切开,装入小盆中,蒜子几粒拍扁切成蒜末,放入小盆中备用。
2、起锅烧水,加入少许植物油和一勺食盐,这样可以增加食材的亮度和底味,等水烧开后,下入木耳和苦瓜,焯水一分钟左右,倒出控水。
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