总结：
减肥并不是少吃多动就可以，因为影响热量缺口存在与否的因素有很多，比如代谢适应、睡眠不足、压力过大，日常活动量过少，等等，所以想要成功瘦下来，所关注的因素也不仅仅是饮食与运动，而是要平衡多种因素，然后找到最适合自己的那一个，并保持下去。
作者：十月知行
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