五个瘦背动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-26 10:15:42

动作3:俯卧划船(进行10-15次,重复4组)

五个瘦背动作,(5)

动作4:跪姿单臂绳索下拉(进行10-15次,重复4组)

五个瘦背动作,(6)

动作5:低位引体向上(进行10-12次,重复4组)

五个瘦背动作,(7)

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