蓝莓季节到了。
买到一整盒脆脆甜甜的蓝莓，薄薄的果皮被牙齿咬破后那爆破口感，一口爆浆，是不是很过瘾！
浆果的独特风味在舌尖蔓延，热情奔放的甜掺进一丝含蓄柔和的酸，一口气吃光一盒，感觉无比幸福。
但要注意以下四点：
1.一次少量食用
每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。最好不要喝牛奶,否则会影响人体对牛奶中钙质的吸收。
2.腹泻者慎吃
蓝莓具良好的通便利便功效,所以腹泻的患者不可以吃蓝莓,否则会导致病情更为的严重,甚至会引起身体脱水。
3.糖尿病人慎吃
蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
4.肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情的症状。
