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9. 蔬菜：营养均衡的关键

虽然不是传统的早餐选择，但蔬菜是一天中不可或缺的营养组成部分。它们富含必需的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和促进整体健康。

10. 坚果：健康脂肪和蛋白质的良好来源

坚果是一种丰富的健康脂肪和蛋白质来源。适量食用可以增加饱腹感，有助于维持健康的体重和心脏健康。

选择正确的早餐对于维持健康的生活方式至关重要。通过结合这些营养丰富的食物，您可以确保您的身体获得必要的营养，同时享受美味的食物。记住，健康的早餐是您一天活力和幸福的源泉。