泡绿茶时可以加二颗红枣吗,绿茶可以泡红枣吗

牛蒡在中药中有疏散风热感冒、利咽解毒的功效，换句话说，牛蒡适合一些有感冒、喉咙痛的人食用。另外食得多煎炸热气食物、有口干或者睡眠不足的人都适合。此外，牛蒡根部丰富的纤维素可以减低身体钠含量，抑制高血压；菊苣纤维能促进新陈代谢。而牛蒡在泡水后释出的黑色液体含「皂素」，有助抑制油脂分泌，稳定皮肤，并促进血液循环，改善手脚冰冷。

牛蒡有不少好处，不过始终性质寒凉，不可以日日食，有脾胃虚寒，容易肚泻的人更要少吃。而且牛蒡具有的粗纤维在促进代谢的同时也可能会带走身体的一些营养，如果感冒期间，或者孕妇都不建议饮用。

红枣牛蒡茶做法

Step 1. 准备约5粒红枣，将红枣及牛蒡洗净

Step 2. 红枣去核及切片，牛蒡切片（约8片）

Step 3. 将材料放入煲或壶内，加入500mL滚水，最少焗15分钟

没有新鲜牛蒡也可以用牛蒡干代替，因为牛蒡容易木质化，牛蒡干则避免这个问题可存放更久，也省去洗和切片的时间。

红枣杞子水功效

枸杞能提供丰富的胡萝卜素、维他命以及钙、磷、铁等，有养肝明目的作用，适合长时间对电脑、要熬夜的上班族。另外因为杞子含高维他命C，常吃枸杞有美白效果，连同有增添气色功效的红冲泡成茶，能补血养颜，延缓衰老。脸色苍白、体质虚弱的女士饮用后可改善身体，并有利睡眠。