4.健脾养胃——【香菇猪肚汤】
食材：猪肚1个，猴头菇150克，莲子40克，姜1块，盐适量
做法：
①先将猪肚清洗干净，然后整个下锅，炖煮半小时后捞出，切成一条条的备用；
②之后将其他食材清洗干净，与猪肚鸡一起放入锅中，中火炖煮2小时左右；
③加入调味料即可，味道鲜甜，喝下去很暖胃，很适合寒冷的冬季食用。
5.腹胀腹泻——【陈皮生姜茶】
食材：陈皮5克，生姜2片
做法：
①准备好以上食材，然后锅中加入适量水，烧开，放入陈皮和生姜；
②加适量红糖，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。
6.食欲不佳者——【茉莉红茶】
食材：茉莉红茶3克
做法：
①先将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可；
②饭后30分钟，可少量频饮；加点牛奶还可以消炎，有保护胃粘膜的作用。
7.益气润肺——【百合粥】
食材：干百合40克、粳米100克、冰糖、枸杞适量。
做法：
①先将干百合用清水洗净泡软，然后备用；
②将粳米淘洗干净，然后放入锅中，加入适量清水熬煮成粥；
③待粥煮开之后，放入百合以及冰糖、枸杞，熬煮熟即可食用。
