除了以上食疗方法养生之外，想要安然过冬，这几件小事也要做好。
1、不要紧闭窗户
因为冬季很寒冷，多数人就喜欢门窗紧闭，其实这样的做法是不对的，这样做，只会让细菌以及病毒容易在你的家里滋生，而正确的做法应该是在无风的天气里，打开窗户，让室外的空气与室内的空气流通，这样做，不仅能保持室内的空气的清新，而且能让人的精神更加振作。
2、不宜剧烈运动
虽然冬季是容易长肥膘的季节，但是还是要适量的运动，运动但不要剧烈运动，最好是微微出汗，达到健康锻炼的目的即可。
3、早睡晚起
很多时候我们提倡养生都是早睡早起，但是冬季由于阳光不足，早上太阳升起比较晚，因此我们想要借助阳光来让我们精力充沛，那么就要早睡晚起，这里的晚起不是赖床赖到中午，而是最好是太阳升起后，能够微微刺眼在起来为宜。
4、养生重点护脚
因为脚部是离心脏最远的地方，因此血液循环较慢，所以，在寒冷的冬季，就很容易冰冷，而冬季的养生的重点，脚部护理是重中之重，因此护理方式是最好每天睡前泡一下脚，不仅可以缓解你一天的疲劳，还能促进体内血液循环，达到养生的目的。
