克服焦虑的最有效方法,断根焦虑中成药

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-03 20:13:00

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克服焦虑的最有效方法,断根焦虑中成药(9)

学会反省

诗人海涅曾说过:

“反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有改正的机会。”

一次会议上,有人问一家知名公司的高管,您成功的秘诀是什么呢?

高管笑了笑后说:

“恐怕要让你失望了,我没有什么成功的秘诀,只是20年来,每天坚持写工作笔记,反思自己的工作存在哪些不足,日日如此自省,才得以获得今天这样的成就。”

遇事多自省,才能在失败中吸取教训,化不足为优势。

很多时候我们抱怨这个世界,不是世界出了问题,而是没有照一照自己。

抱怨者自困,自省者自渡。

能够在反思中领悟,在改变中提升,人才会不断前进。

克服焦虑的最有效方法,断根焦虑中成药(10)

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克服焦虑的最有效方法,断根焦虑中成药(11)

坚持阅读

前段时候,看了“捷克文学的悲伤之王”的成名历程。

第二次世界大战爆发后,大学未毕业的赫拉巴尔就开始了艰苦的谋生之路。

他先后当过公证处的抄写员、仓库管理员、铺铁路的小工、火车调度员,最后成为一名废品回收站打包工。

然而他依旧没有放弃阅读。

在废品回收站阴暗潮湿的地下室中,他把别人丢弃的书籍拿来阅读,在书籍里深耕自己。

阅读让他暗无天日的生活多了一丝温暖与慰藉。

在之后的几年时光里,他从被别人视为废纸的书籍中获得知识,直到“身上蹭满了文字,俨然成了一本百科辞典”。

这些成了他文学创作的动力与源泉,使他最终成为备受瞩目的作家。

作家赫尔岑说:“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴,在任何艰难困苦的时刻,它都不会抛弃你。”

读书的目的,不是在于它能助你飞黄腾达,而在于当你陷入生活的泥泞时,能给你一种内在的力量,去驱赶不安和焦虑。

使你拥有自我治愈的能力和底气,从而走向更美好的人生。

克服焦虑的最有效方法,断根焦虑中成药(12)

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