怎么制作土豆能减肥,怎样煮土豆能减肥

2.土豆蒸熟之后给它压成土豆泥，越细腻越好，加入30g淀粉，给它搅拌均匀，直到能团成团就可以了。喜欢吃甜的在这一步可以加些糖，或者盐都行，根据个人口味调。

3.取一团放在手心搓成圆球，再压成小小饼，稍微厚点没关系，因为土豆泥已经熟了。

4.取两颗鸡蛋的蛋白，蛋黄我们不用，在当中加入适量盐或者白砂糖，再加10g面粉，调成比较浓稠的糊状。

5.平底锅刷一点点油，把做好的土豆饼粘上调好的蛋白糊，放到锅中小火烙，可以在小饼上撒点芝麻。