苏打饼干
更多人为了在平时节省时间，就在早上养成了吃苏打饼*习惯，不得不说苏打饼*确会给我们的身体提供能量，让人缓解饥饿，而且吃起来也非常美味，但是苏打饼干如果长期吃的话，会不利于身体健康。
早上的身体已经经历了一整晚的新陈代谢，体内的各种器官非常需要能量与营养物质来供给，而且胃里的消化液在早上刚刚起床的时间段当中，已经处在了分泌不足的状态之下。而苏打饼干偏偏是一种比较难以消化的食物，所以说这个时候吃苏打饼干并不利于胃部消化，加重胃部负担。
油条
很多人都养成了在早上吃油条喝豆浆的习惯，然而油条这种食物也是不宜多吃的，特别是在早上如果继续吃油条这种高油食物的话，就会让人体当中摄入过多油脂，不仅会影响三高水平，还会引起肥胖。
隔夜饭菜
由于现在冰箱已经得到了普及，很多人在吃晚餐的时候没有吃完，就会把剩余的食物放入冰箱当中进行保存，第2天早上起床以后只需要把这些食物加热过后就能吃。
然而尽管把这些食物放入冰箱当中，也会在食物当中滋生有害物质，特别是在早上吃的时候，由于身体比较虚弱就会导致细菌进入人体，危害人体健康，所以说隔夜饭菜是不能吃的。
