最近在浏览小红书时，发现很多人在推荐美白牙粉，可我要提醒各位小仙女，美白牙粉带来的危害可能比牙齿不白还可怕，牙齿并不是装饰品，健康才是最重要的，只有在这个基础上才能追求牙齿美白。下面就请大家来了解下美白牙粉的危害和健康白牙的方法吧。
虽然各大品牌的牙粉配方有所不同，但都离不开磨擦剂(碳酸钙，磷酸氢钙，水合硅石等)，表面活性剂(SLS)，香精和甜味剂(糖精钠)。牙粉的使用原理是在刷牙过程中，通过牙粉中大量的摩擦剂来加大摩擦力以去除牙齿表面的污渍，起到牙齿美白效果。
尽管牙粉有一定的牙齿美白效果，但对牙齿的危害也比较大，其中最严重的就是以下两点:
1、磨损牙釉质，牙粉中含有大量的摩擦剂，一旦牙釉质磨损后，牙本质就会暴露，导致牙疼、龋齿、牙敏感等问题。
2、加重基础牙病。国人口腔素质差，90%以上的人都有牙病，如果频繁地使用美白牙粉，刺激患病位置，会导致口腔疾病加重。
美白牙粉并不健康，如果有牙齿美白的需求，更建议大家了解下面这14大方法，可以循序渐进的美白牙齿：
方法1、吃完东西勤漱口
建议大家养成勤漱口的好习惯，使用温水即可，不建议用漱口水，其中含有大量的化学物质如抑菌剂、染色剂、酒精等，使用太频繁会破坏菌群平衡，诱发各种口腔问题。
方法2、定期进行洗牙
建议大家每隔半年或一年时间就进行一次洗牙，可以全面彻底地清除导致牙黄的因素如牙结石、茶垢、烟垢、牙菌斑等，让牙齿变得更加亮白。
方法3、不使用美白牙膏、美白牙贴等产品
不建议使用牙齿美白仪、美白牙膏、美白牙贴等牙齿美白产品。这些产品同样含有过氧化物成分或过量摩擦剂，很可能危害口腔健康！
方法4、远离会让牙齿染色的食物
染色食物例如咖啡、红茶、果酱可能会在牙齿上色素沉着，导致牙齿被染色，大家尽量避免食用。
方法5、富含维生素C的水果可以多吃
大家可以多摄入一些含有较多维生素C的食物，例如橙子、柠檬、橘子等，避免牙龈牙齿因为缺乏维生素C变得脆弱，出现龋齿、牙出血、牙龈萎缩等问题。
方法6、牙刷不能使用太久
一旦牙刷使用时间超过了三个月，刷毛会逐渐磨损，不但清洁力降低，还会划伤牙龈牙齿，因此大家最好三个月就更换一下牙刷。
