从16号入伏开始,很多人戏称“入伏天里热炸毛,往日清凉是过往”,对于很多地区的朋友来说,刚刚经历了长达30天的高温,又立刻无缝衔接了长达40天的“超长版”三伏天,“你那里热不热?”已经成了异地亲朋好友的关切问候。
面对这灼热逼人的暑气,前人总结出了许多宝贵的生活经验,对我们顺利度过这段时间,平安入秋有着很大的指导意义,大家牢记“不洗1澡,多食2肉,常喝3茶”,学习一些老传统,懂点规矩不吃亏。
“多食2肉”
1、羊肉
进入三伏后天气炎热,很多人都喜欢吃一些生冷的瓜果、冰棒,喝一些冷饮,这些都是一些性质寒凉的食物,而羊肉经过春冬两季的滋养,肉质肥嫩,不管是炒制还是炖汤喝,味道都十分鲜美,因此很多地方在进入伏天之后有“吃羊肉,喝烧酒”的习惯。
2、鸡肉
俗话说:“头伏一只鸡,一年好身体”,天热容易出汗,许多朋友都喜欢在夏天滋养身体,吃一些清淡有营养的食物。
因此,在进入伏天之后,可以适量的吃一些鸡肉,鸡肉的营养丰富、味道鲜美,炖成鸡汤之后更是富含多种微量元素,好吃又解馋,因此头伏是吃鸡肉的最佳时机。
“不洗1澡”
冷水澡
在烈日的炙烤下,气温非常的高,人即使不怎么运动也可能会出现大汗淋漓的情况,身上又热又黏的,别提多难受了,所以说三伏天是洗澡最为频繁的一段时间了,但是要注意不要洗冷水澡。
很多人喜欢在夏天的时候冲上一个冷水澡,那种从头凉到脚的感觉,好不痛快,但是冷水澡的水温较低,会刺激到我们的身体,建议大家选择35~37℃的水温为宜。