今天初伏吃什么最好,入伏第一天吃什么食物最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-04 21:38:05

7月11号正式入伏。

今年的三伏天一共有40天,很多人经常会听到身边的人说三伏天来了,但却不知道这是什么意思。你知道吗?我们常说的“六邪”中有一邪被称为暑邪,也就是三伏天的伏邪。

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这意味着一年中最高温的日子到来了,一到此时,太阳高照,气温直达40℃,不仅会感受到高温的侵袭,空气也变得沉闷,很容易出闷汗,在户外时间久了,还会出现中暑、热射病等情况,引起多器官衰竭,从而危及生命。

此时,养生就变的极为重要。

今天初伏吃什么最好,入伏第一天吃什么食物最好(2)

出伏已至,无论贫富,建议多“吃2肉,饮3水”,元气满满过伏天

1.伏羊

民间有一习俗,大暑这一天要喝伏羊汤,也就是羊肉汤,这个习俗由来已久。每到入伏当日,就开始了一年一度的伏羊节。因为吃羊肉这类温热的肉类,可“以热制热”,让身体跟着出出汗,排排体内的凉气,让身体更强壮。

今天初伏吃什么最好,入伏第一天吃什么食物最好(3)

2. 鸡肉

“头伏一只鸡,吃出好身体。”

这句俗语应该北方人都听过,在刚入伏的这段时间,其实是非常适合吃鸡肉的。

鸡肉的味道鲜美,炖成汤后更是可口,并且脂肪含量很低,维生素含量丰富,是比较理想的夏季食材。

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