多饮3茶，精神十足身体棒
1、——青驰菊花茶菊花茶是比较常见的茶饮，老少皆宜，营养价值高，富含维生素、菊苷、水苏碱等营养。平时冲泡饮用，补水滋润又清热，很适合中老年人日常饮用。
我国的菊花种类有3000多种，虽然各地都有种植，但以开封菊花最为出名。尤其是当地的青驰菊，口感好，营养丰富，曾打败众多菊花被选为北宋的“贡品”，专供皇帝饮用，品质极为上乘。
北宋时期，这里所栽培出的青驰菊，更是作为皇品专供皇帝所用，直到清朝年间才广泛应用于民间生活中。
在冲泡青驰菊时，用沸水放入一朵，等它渐渐舒展开来，内部的胆碱、水苏碱、维生素等营养元素逐渐析出，融入茶汤之中，待茶汤金黄澄澈，芬芳四溢时，慢慢饮用入喉，能感受到爽口中夹杂着回甘，让人回味无穷，清爽宜人。
人老后，随着代谢能力下降，容易出现便秘等问题，肠胃不好就会引起口气，口干口苦等问题，与人交流时，往往会出现口臭等现象，此时可以来一杯百合花茶，清新口气，润肺健脾。
不过，百合性质寒凉，像孕妇和脾胃虚弱、拉肚子的人群要少饮用，防止病情加重，睡前也要少饮此类饮品，否则就会出现尿多，经常起夜的现象，还会影响睡眠质量，第二天使人精神困倦。
夏天太炎热，虽然很多人嘴上说着要减肥，但一想到出门要面对35度以上的高温，这个计划便就此作罢。动的少，脾胃的运化自然也慢，消化变慢，就会出现小肚腩，积食、腹胀等情况。
此外，大家的胃口也开始变小，总觉得没有食欲，什么也吃不下。
