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产妇生完孩子后,要度过一段非常困难的身体恢复期。在这个过程中,家人要为其提供充足的营养,才能最快恢复身体,度过一个相对舒适的月子期。
很多家庭在这方面都非常重视,毕竟产妇带来了一个新生命,不管在*还是生产过程中,都承受了身体和心理上的巨大改变。
那么,产后坐月子的这段期间,健康合理且有营养的饮食,就成为了“满血复活”的必备。
当然,这并不意味着可以胡吃海塞,而是要吃得更加精致有营养。
01老一辈人对月子餐的看法:能不加盐就不加
朋友告诉我,坐月子的过程中,最痛苦的莫过于清淡的饮食。婆婆照顾她坐月子,在饮食上一手操控,一向重口味的朋友,每天都馋得不行。
不管做什么菜盐分都少得可怜,几乎尝不出什么味道。作为一个地道的北方人,她只能偷偷摸摸地吃些咸菜,或者拜托丈夫给她带些酱料。
但这毕竟不是长久之计,一旦被婆婆发现,也许会引发家庭矛盾。
其实不光朋友,身边很多女性在坐月子时,都被严格控制盐分的摄入。
在老一辈人看来,坐月子时口味太重,不仅影响下奶水,对产妇的身体也不好。
实际上,坐月子时吃调味品确实是有讲究的。那么,产妇究竟可不可以吃调味品?哪些能吃哪些又不能吃?不妨听听妇产科专家怎么说。