白蒿泡水能天天喝吗,白蒿泡水每天喝多少最好

推荐菜：脆莴笋

食材准备：莴笋7根、盐适量、大蒜1个、香油2勺、白糖10克、酱油2大勺、蚝油2勺、小米辣5-6个、辣椒油2勺、花椒油2勺、醋2勺。

1、莴笋削皮切成长条，撒上25-30克盐，把莴笋翻拌均匀，腌5-6小时。

2、腌制好的莴笋会出很多水，把水倒掉，可以用清水漂洗一次，去除咸味，然后沥干水分备用。

3、用保鲜袋盖住，再用重物压几个小时更脆。（嫌麻烦，这一步也可以省略）