为了长远的减肥目标，你必须暂时放下，对体重的过分关注。
调整自己的饮食规律，保证能量供给正常，让身体的代谢，循环恢复正常。
只有先把身体代谢调整到正常值，你才能真的开始减肥。
解决南辕北辙最好的办法，是退回原点，而不是绕着地球走一圈。
当你的饮食习惯，运动习惯，生活习惯都变得越来越健康。
不需要再去找什么灵丹妙药
不需要再去追什么月瘦十斤
更不用去再担心，到底喝了什么神仙水，你才这么胖！
减肥是为了什么？当然是为了更好的吃！
但这句话，并不是说减肥的时候怎么吃，不减肥的时候怎么吃，两者区别对待。
而是无论在任何时候，你都可以吃的更好更健康。
你的好习惯，是为了追随一生帮你维持健康，而不仅仅是为了帮你减肥！
胖友们，别被喝凉水都发胖的假象束缚。
既然胖已经是既定事实，就真实的面对肥胖，勇敢的做出改变。
别再抱怨白开水，它不为你的馋嘴背黑锅。
只要你自己，才是你肥胖的唯一根源，也是唯一的解决途径。
能把你从肥胖的漩涡中解救出来的，从来不是减肥药，不是瘦身餐，不是运动操，更不是神仙水。
是你对自己过去的改变
是你对自己明天的期待
是你对自己生命的向往
别放弃自己，肥胖不是无药可解，你的努力和坚持，值得期待！
今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉
