孕妇能吃荸荠吗孕晚期,孕妇能后期吃荸荠吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-07 15:08:11

家常汤,你第一个想到的是什么?

我想到的是 红萝卜玉米马蹄猪骨汤,简单的食材,厨房小白都可以做,口感清甜可口,且营养丰富。

简单食材,营养不简单。

骨头:钙质、蛋白质、维生素丰富;

胡萝卜:丰富的维生素A、维生素C等多种维生素;

玉米:开胃降血脂,利尿的功效,维生素含量非常高;

马蹄:又称荸荠,有清热润肺、生津消滞、舒肝明目之功效。

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做法简单,厨房小白轻松应对。

材料:骨头1条、胡萝卜1条、玉米一条、马蹄8个;

做法:

1、材料洗净切块;

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2、骨头冷水下锅煮开,去血水后捞出;

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