怎么养肝吃什么东西养肝呢,饮食养肝有什么好方法

如果肝血不足，就无法濡养全身，出现头晕耳鸣、手麻、眼睑苍白、眼睛干涩、视物不清、迎风流泪等问题。

血是属阴的，阴血不足就容易生内热，感觉手脚心发热。

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延寿蛋

滋补肝血

李老早餐吃的“延寿蛋”，就有滋补肝血的作用。里面用到了一味特殊的药材：五味子。

五味子是一个很有意思的药材，它同时具有酸苦甘辛咸五种味道，既能补益、又能收敛。

比如经常出虚汗、没力气的人，李老建议可以用五味子和浮小麦一起煮水喝，可以补气、敛汗。