桂圆艾叶花椒合用的作用,艾叶和桂圆肉花椒在一起是治啥的

2、忌贪凉

生活中可以适当选用一些降温方式来度过高温天气，但一定要牢记适度的原则，不可以过度贪凉，以免损伤脾之阳气。

3、保持适量运动

平时要保持适量运动，避免久坐。中医认为，脾主一身之肌肉，脾气充则肌肉充实，而中医又有“久坐伤肉”一说，这里的“伤肉”指的就是“伤脾”，所以保持适量运动，不仅能使四肢和肌肉健壮，还能够健运脾胃，增强脾胃功能。

（CCTV生活圈）