月经期间适合吃雪莲果吗,月经期间适合吃雪莲果

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-23 22:15:40

今天悦悦要跟大家分享的这道菜,除了用到雪莲果,还搭配到了粉皮,这种用红薯淀粉做成的干粉皮又薄又轻,煮熟过后口感柔软筋道,非常的美味,而且粉皮本身的热量非常低,它的主要成分为碳水化合物,只含有少量蛋白质、维生素和矿物质,食用之后能使人产生饱腹感,还有利于减肥。

用雪莲果和粉皮简单的炖煮,味道鲜香甜润,口感脆爽又滑嫩,好吃又解馋,吃过后让人念念不忘,接下来我们来看看是怎么做的吧!

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食谱名称:【雪莲果炖粉皮】

准备材料:雪莲果300克,粉皮250克

辅助材料:瘦肉150克,生姜,蒜末,香葱适量

制作方法: (制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)

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【第一步】:粉皮出来倒入大碗里,用清水浸泡半个小时左右,用冷水泡软的粉皮口感筋道,在煮的过程中还不会变糊,这是做粉皮好吃的一个小技巧,

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趁这个时间,把雪莲果的表皮洗干净削皮,先不用切块,因为雪莲果切块之后遇氧气很容易变黑,然后把瘦肉剁成肉末备用。

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