西方饮食也容易致痘。
一个有趣的现象，很多中国人到西方国家留学或移民，开始吃西方食物，然后就满脸爆痘，接近毁容。而痤疮在西方人中的发病率也特别高，其实和他们的食物构成有很大的关系。
西方饮食卡路里非常高，其中很大一部分是高血糖指数的食物，美国47%的能量摄入来自于可乐汉堡薯条这类高血糖食物。
所以，痘痘肌应该低糖饮食，控制牛奶摄入量，像日常生活中的饮料、白面包、蛋糕、饼干尽量少吃。每天保证喝2000ml的水，起床空腹先喝400ml的温水，下午可以泡点茶喝。多吃蔬菜水果，保持良好生活习惯，不熬夜。
如果痤疮情况很严重，切记不要使用任何祛痘护肤品，特别是洗面奶和芦荟胶之类的，只会让你的痘痘更加严重，上三甲医院才是治疗痘痘最有效的方法。
—关注敏极，科学变美—
,
