相信大家都知道叶酸对于女性来说是非常重要的,*了的女性常吃叶酸,对胎儿的视力有好处,还能预防小宝宝畸形,今天小编就给大家带来一道甘蔗马蹄糖水的做法。它被称为“天然叶酸”,女性经常喝,美容养颜补气血,皮肤好!它就是甘蔗,甘蔗中含有大量的碳水化合物,如钙、铁等,还有丰富的营养物质和含量较高的氨基酸,常吃不仅可以美容瘦脸,还可以清热润肺,并且有效的缓解口渴。再搭配上可以排毒促消化的马蹄,简直是美味。喜欢的朋友们,快来试着做一做吧!
甘蔗马蹄糖水By 柔蓝水晶
配料:
甘蔗 300克、梨 50克、枸杞 5克、荸荠 100克、冰糖 5克
烹饪步骤:
1.准备好食材。
2.把甘蔗切段,马蹄去皮,梨切块,放入电炖锅内胆中。
3.加入适量开水。