大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！
身材是女性一直追求的话题，而减肥更是女性们持之以恒的目标。但是，有时候我们不知不觉就胖了起来，究其原因，不仅仅是由于应酬多、缺乏运动，还可能是我们吃了一些发胖食物。
今天，我就来告诉你10种营养师已经拉进“黑名单”的发胖食物，只要你能戒掉它们，就能轻松瘦下来，当然，我也猜你戒不掉！
1：油炸食品
我们都知道油炸食品非常美味，脆脆的口感和香喷喷的味道总能让人欲罢不能。但是，油炸食品中含有大量的油脂和热量，长期摄入容易让我们变胖。所以，为了减肥，我们应该尽量少吃油炸食品，甚至最好完全戒掉，但我猜你根本戒不掉！
2：糖果和巧克力
这是许多人的大爱，尤其是女生。糖果和巧克力在甜蜜的口感和味道的诱惑下，很容易一次吃很多。然而，糖果和巧克力中的糖分和卡路里非常高，吃多了会导致体重的增加。如果你真的想减肥，就应该尽量少吃这些甜食，但我敢打赌，你一定戒不掉！
