怎么跑800米不费力,怎么跑800米更省力

好久没和队友一起跑间歇训练课，疫情期间跑量保持的还不错，但是间歇跑的不是很多，800米×10次也好久没跑了。

跑之前于教给我提出的配速要求是2分45～2分48/个，因为以前没有跑过这个配速，心里也没底。

好在小黄和大徐在前面轮流带跑，节奏控制的也很稳。除了第7个有点吃力，其他跑的还可以。

最终，平均2分45秒配速完成10个800米，这也是我的800米间歇最好成绩。