按摩方法：找到大敦穴的位置后，双手同时按住双侧足趾上的穴位，用力按压约6~8秒，按压时配合均匀缓慢地呼吸，重复按压动作10次。
3. 三不做
一不酗酒
众所周知，喝酒最伤的就是肝。
要知道，随着饮酒量的增加，对肝脏的危害是逐步累积的：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
建议：能不喝酒就别喝。
二不吃鱼生
寄生虫常常会寄居在淡水鱼身上，人在吃了后容易感染肝吸虫。
而且，有人仅吃过一回就中招，后果严重，严重感染者晚期可出现肝硬化、腹水。
建议：尽量避免吃淡水鱼生。
这些食物容易被寄生虫盯上：醉虾醉蟹、带血猪牛排、荸荠、菱角、牛蛙（田鸡）、肥羊肥牛等。
三不乱吃药
“是药三分毒”，而药最“毒”的就是肝脏。
因为绝大多数药物都是要经肝脏代谢的，中草药也不例外，同样会增加肝脏负担。
建议：一定要遵医嘱，避免随意用药、过量用药；用药前，要仔细阅读药物说明书。
