今天小编给大家分享一道超简单易做的美食——三蔬鸡胸肉丁煮饭，低卡低热量，好吃又不怕胖的减脂菜饭，一锅搞定。鸡胸肉非常适合减肥增肌食用，高蛋白、低热量、低碳水，营养成分十分丰富，每100g 鸡胸肉含有74%的水分、22%的蛋白质、13mg的钙，今天做鸡胸肉的时候，我加入了胡萝卜、洋葱、青椒一起炒香后，加入适量米饭，闷熟后，鸡胸肉不仅一点不会柴，反而很嫩，平时不爱吃蔬菜的宝宝，都爱吃这样的菜饭。一顿饭，有荤有素还有主食，非常顶饱，超级简单便捷！做法奉上～
三蔬鸡胸肉丁煮饭
By 蕾宝的烟味生活
配料：
鸡胸脯肉 半块、胡萝卜 1/3颗、柿子椒 1个、洋葱 半个、大米 200克、姜 3片
烹饪步骤：
1.大米清洗干净；
2.生姜切碎，胡萝卜、洋葱、青椒切碎；
3.鸡胸肉切丁;
