苹果牛奶汁的功效,一天一个苹果的好处

步骤1、家里的这个苹果放了好几天了，一直觉得干*，没想到要去吃，今天就打成苹果奶吧。牛奶喜欢用冰鲜的，不喜欢能常温保存的牛奶。

步骤2、一杯苹果汁用到半个苹果就可以了，两个人拼一个苹果当早餐刚好，牛奶一杯的量。

步骤3、苹果去皮，切成小丁备用。如果怕变黑，可以把削好的苹果丁放在冷开水或者矿泉水里浸泡一下，短时间内是不会发黑的。

步骤4、把苹果丁和牛奶放入果汁杯中。