- 早睡至关重要
有一种激素与减肥密切相关——生长激素。
很多孩子吃得好、父母基因也不错，但是最后却没长高，就是因为生长激素分泌不足。
这个激素有个非常“恶心人”的地方，它只在每天晚上10点到凌晨1点，以及早上5点到7点之间旺盛分泌，而且要孩子处于熟睡状态下才行。一旦错过，分泌腺体根本不会理会，只能人工进行补充，不过那个代价就大多了。
所以为了孩子未来的幸福，早睡是必须的，9点必须要求他们回房准备睡觉。
友情提示，如果因为某些特殊原因造成生长激素分泌不足，一定要尽早去医院做检查，越早补充越好，拖到后期，补再多生长激素都不好使。
油炸食品是禁忌
近年来，网上经常爆出某某孩子因为食用过多的油炸食品提前进入青春期，很多家长只知道这样不好，不过对其具体危害却没有客观概念。
具体内容，在这不多说，大家只要知道，早熟除了会造成器官早熟、影响智力之外，对身高的影响也非常大，性早熟的孩子基本都不会太高，这一点已经得到了现实佐证。
为了孩子的健康安全，家长最好还是不要让孩子吃太多油炸食品，爹妈自己做的也不行，只要是油炸，危害等级其实都差不多。
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